Čo raňajkovať s Candidou? Raňajky sú najťažšie. Bola som zvyknutá raňajkovať pol jogurtu, pár lyžíc chia, vločky, trochu orieškov, nakrájaný banán či iné ovocie.. a prípadne som si tam dosypala ešte za hrsť cereálií. Dnes hľadám iné možnosti. V Dmku sa mi podarilo zohnať vynikajúcu baklažánovú pomazánku, ktorá je v BIO kvalite, bez pridaného cukru a neobsahuje éčka ani lepok. Taktiež som si tam zakúpila pohánkové “chlebíčky”, ktoré neobsahujú lepok ani pridaný cukor. Nátierku som namazala na chlebíčky a posypala žeruchou. “Nemusíme čakať. Svoje životy môžeme zmeniť ihneď.” Raňajky jedine teplé Je treba uvažovať, že raňajky by ideálne mali byť teplé. A ak nie celé raňajky, aspoň prvý nápoj, ktorý ráno pijeme. A nebavíme sa tu o káve! Naše telo v noci zníži svoju teplotu, energia v tele prúdi úplne inak ako cez deň. Je to i jeden z dôvodov, prečo sa pri spánku zakrývame. Ak chceme telo ráno rýchlo naštartovať a mať plno energie, musíme ju šetriť, kde sa len dá. Ak vypijeme studenú či vlažnú vodu, naše telo musí túto tekutinu v žalúdku zahriať a až potom ju trávi. To isté platí i o jedle. Ak však vypijeme či zjeme jedlo teplé, naše telo dostane už teplo z vonku a tým nemusí vydávať žiadnu energiu na jeho ďalšie zahrievanie. Týmto jednoduchým trikom sa ráno môžeme cítiť plní energie. Zaujíma vás viac? Rezervujte si konzultáciu zdarma Kontakt Súvisiace