Hocikto dnes ukazuje na internete, sociálnych sieťach zdravé princípy stravovania. Bez overenia, bez vzdelania. Dokonca i štúdie z 80. a 90. rokov chybne hlásali stravovacie princípy, ktoré spôsobili zvýšenú obezitu a cukrovku.

Čím sa teda riadiť?

Čo sa jedla týka, tak v prvom rade je to harmonická = vyvážená strava.

Ďalšia harmonizácia na je úrovni každodenných činností, ktoré vykonávame. Prílišné rozmýšľanie nás vyčerpáva rovnako ako veľká fyzická aktivita. Príliš sedenia škodí nášmu telu rovnako, ako prílišné státie. Veľká zima nás oslabuje rovnako ako veľké teplo. Ak celý deň pracujeme s počítačom, sedíme na stoličke a večer si sadneme k televízii a svipujeme na mobile vyčerpávame svoje telo. Potrebujeme činnosti počas dňa harmonizovať. Vyvážiť. Ak celý deň sedíme, mali by sme si dať po práci prechádzku. Miesto klikania do mobilu a sledovania televízie je lepšie nájsť činnosť, pri ktorej skutočne oddychujeme, ktorá nás baví a nezaťažuje náš mozok.

Východná medicína hodnotí nemoci podľa toho, či sú povahou teplé (napr. zápal) alebo studené (napr. keď máme studené nohy, ruky a nos). Alebo z pohľadu toho, či je nemoc svojím prejavom na povrchu alebo vo vnútri tela. Či má človek nedostatok vody alebo naopak prebytok a robia sa opuchy v oblasti členkov. I v týchto princípoch je nutné nájsť rovnováhu, aby v tele nebola nemoc.

Príliš smútku, príliš hnevu, príliš plaču, príliš smiechu… všade musíme dbať na harmonizáciu.

Ak sa už dostaneme do nerovnováhy a vnímame jednostrannosť emócií, ktoré prežívame, alebo nám život prestáva dávať zmysel, prípadne sa objavila nemoc, môže pomôcť Taoistická hypnóza, meditácia, bylinky, huby, akupunktúra, cvičenia, moxa či ďalšie praktiky.

Ak máte pocit, že potrebujete pomôcť, neváhajte sa mi ozvať. Nájdeme spoločne, prečo nerovnováha vzniká, čo spôsobuje a ukážem Vám spôsob, ako ju odstrániť.

V hypnóze sme vo svojom vnútri, kde je možné úplne všetko a kde nie sú absolútne žiadne zákony a iba my sme pánmi tohto priestoru. Nie hypnotizér, ale my.

V stave hypnózy si vytvárame nové – zdravé návyky. Preprogramovávame si myseľ, aby sme zažívali to, čo chceme i bez pomoci cigarety.

Je fajčenie fyzická závislosť?

Človek najčastejšie fajčí zo zvyku, ako podmienená reakcia na niečo. Bez premýšľania si automaticky zapaľuje, reaguje na podnet. Fajčenie je psychologický návyk vyvolaný určitým podnetom. Nie je to závislosť na nikotíne, ktorá nás donúti si zapáliť.

Hypnóza na odvykanie od fajčenia funguje na základe prelomenia negatívneho správania a vzorcov myslenia spojených s fajčením. Práve tieto negatívne myšlienky a správanie často bránia ľuďom úspešne s fajčením skončiť.

Keď sa človek rozhodne prestať fajčiť, kľúčovým aspektom je opustiť rutinu a zmeniť pohľad na cigarety. Zbaviť sa závislosti je výzva; nebude to ľahké, najmä ak je to celoživotný zvyk a zmeniť spôsob, akým o niečom premýšľame, môže byť ťažké.

Hypnoterapia sa zameriava na túto zmenu. Hypnoterapeut vás podporí a prevedie zmenou, už nie ste sami, kto sa snaží prestať. Z tohto dôvodu sa hypnoterapia rýchlo stáva jednou z najpopulárnejších foriem liečby.

Keď uvažujete o hypnóze prvá vec, ktorú musíte urobiť, je uistiť sa, že ste pripravení a rozhodli ste sa prestať fajčiť pre seba. 

Hypnoterapia pre skoncovanie s fajčením je najúčinnejšia, keď naozaj chcete prestať a ste odhodlaní uspieť.

Aby sa úspech znásobil, je nevyhnutné na sebe pracovať a vo voľnom čase sa oddať autohypnóze. To Vám pomôže, ak sa objaví spúšťač chuti na cigaretu, aby ste sa so situáciou vedeli vyrovnať.

Mnohým ľuďom na prekonanie zlozvyku postačí hypnoterapia, zatiaľ čo iní radšej kombinujú liečbu s NRT (nikotínová substitučná terapia) alebo liekmi. Samozrejme, každý sme iní a čo môže fungovať na jedného, ​​nemusí fungovať na všetkých. Preskúmaním všetkých možností by ste mali byť schopní nájsť vhodnú a účinnú liečbu. 

Je dôležité si uvedomiť, že hypnoterapia nie je rýchlym riešením. Zatiaľ čo niektorým ľuďom stačí jedno sedenie na to, aby prestali fajčiť (alebo pokračovali v ceste osamote), iným môžu prospieť následné stretnutia. Hlavne, ak sa jedná o fajčenie z dôvodu prekonania strachu, traumy alebo inej veci, ktorú je potrebné spracovať ako prvú a až potom sa zamerať na skoncovanie s fajčením.

Konečným cieľom hypnózy je umožniť Vám prevziať kontrolu nad svojou závislosťou a zlepšiť svoje zdravie.

Chcete si hypnózu vyskúšať? Napíšte mi.