Môže mi hypnóza pomôcť, ak chcem prestať fajčiť?

Najkomplexnejšia štúdia o metódach odvykania, uvedená v New Scientist Magazine, zistila, že „hypnoterapia má väčšiu úspešnosť ako ktorákoľvek iná metóda pri pomoci ľuďom prestať fajčiť “. 

Prečo hypnóza funguje tak rýchlo keď iné metódy môžu trvať týždne alebo dokonca mesiace?

Fajčenie, ako všetky návyky, je riadené nevedomou časťou mysle. Hypnóza nám pomáha dostať sa do stavu REM a práve v tomto stave je vaša podvedomá myseľ otvorenejšia novým nápadom. Nemusíte sa potom sa snažiť nefajčiť, pretože túžba zapáliť si proste zmizne.

Vaše podvedomie bolo fajčením naprogramované, že fajčenie Vám prináša niečo pozitívne. 

Možná fajčíte pretože

• potrebujete zmierniť stres, nudu alebo iné nepríjemné emócie
• cítiť sa istejšie v sociálnych situáciách a lepšie zapadnete medzi svojich priateľov
• lepšie sa sústredíte
• zvládate lepšie kontrolovať svoju váhu (inými slovami, fajčíte namiesto jedenia)
• môžete niečo robiť rukami

To všetko sú pozitívne úmysly. Existujú však aj iné, zdravšie spôsoby, ako ich dosiahnuť.

Niektorí klienti sa na začiatku hypnózy boja, lebo videli v médiách hypnotizérov, čo ovládali ľudí. Treba si však uvedomiť, že to, čo je v televízii zobrazované ako hypnóza je iba ilúzia. Počas hypnózy klient môže kedykoľvek otvoriť oči a hypnózu ukončiť a nikdy nespraví to, čo nechce.

Chcete si hypnózu vyskúšať? Napíšte mi.

Isto ste už počuli o hypnóze alebo hypnoterapii, ale pravdepodobne nemáte s hypnózou skúsenosť. Chceli by ste si ju vyskúšať?

Ja som o hypnóze veľa čítala už od detstva ale skutočne som sa k nej dostala až po stretnutí môjho lektora, profesora Michela Vinogradoffa.

Trochu som sa bála, po tom, čo som v televízii videla niekoľko filmov, ako hypnotizér môže ovládať iných ľudí, ale zistila som, že to nie je vôbec pravda a môj pohľad na hypnózu je veľmi skreslený.

Ja hypnózu prežívam ako veľmi príjemný stav, kedy sa moje telo spojí s mojím nevedomím (možná i s kolektívnym nevedomím alebo možná s novovedomím) a ja sa cítim úplne uvoľnená, bez ťažoby tela a fyzickej bolesti, mám pocit úplného odpútania, akoby som mohla i lietať. Často mi to pripadá, že je to ako sen, ktorý môžem sama ovládať a privodiť si zážitky a pocity, ktoré chcem.

Počas hypnózy viem, že môžem kedykoľvek otvoriť oči a prebrať sa, viem, že môžem mojou mysľou utiecť kdekoľvek chcem, viem, že môžem spraviť čo chcem.

Keď ma nebaví to, čo mi hypnotizér hovorí za príbeh, počúvam ho jedným uchom a druhým si tvorím vlastný. Po chvíli úplne zabudnem na tvorenie príbehu a oba sa mi spoja. Ja vtedy už len relaxujem a oddávam sa metaforám, ktoré ku mne prichádzajú.

Pri prebúdzaní z hypnózy vždy prežívam šok. Jednak mám úplne inú predstavu o čase. Mám pocit, že to bolo iba pár minút, ale v skutočnosti prešla hodina. Zároveň sa vraciam do svojho tela a to sa mi nechce, pretože mi je dobre. Akonáhle mi však povie terapeut, že mám otvoriť oči, vždy tak spravím. A ak by sa to náhodou nepodarilo, tak by som jednoducho zaspala a zobudila sa až sa vyspím. Ešte nikdy nikto v hypnóze neuviazol.

Nasledujúce dni čerpám z tohto jedinečného zážitku a sledujem, čo sa mi v živote mení. Niekedy je to postoj, niekedy sa objaví AHA moment, niekedy emócia, niekedy sa život zmení úplne naruby.

Chcete si hypnózu vyskúšať? Napíšte mi.

Chcela by si si večer ľahnúť do postele a zaspať ako mimino a ráno sa zobudiť plná energie, bez toho, aby si musela užívať prášky na spanie?

Poznáš, to, ľahneš si unavená do postele, čakáš kým zaspíš, ale miesto toho, premietaš všetky rozhovory a uvažuješ, ako si mohla reagovať inak, márne sa snažíš zaspať nejde to. Skúsiš počítať ovečky, ale jediné, čo vidíš, že pribúda sú minúty na hodinách a ty stále nespíš. Už teraz vieš, že sa ráno budeš cítiť vyčerpane, prepadá ťa nervozita a úzkosť. A i keď sa Ti zdá, že spíš, si vlastne hore a každých 5 minúť hľadíš na hodiny.

Najjednoduchším riešením je vziať si prášok, ale vieš, že to príčinu nevyrieši a ani nechceš do seba stále dávať chémiu. Nechceš byť závislá na liekoch. Chceš byť konečne plná energie, radovať sa zo života a krásne do ružova sa vyspať.

Alternatívna medicína vie v oblasti nespavosti veľmi dobre pracovať. V kombinácií s hypnózou, riadenou meditáciou a bylinkami je to veľmi vhodná cesta, ktorou sa môžeš vydať.

Nespavosť často prichádza po nemoci, problémoch s trávením, pri veľkom vyčerpaní, pri strese, v prípade vysadení antidepresív a iných liekov. Proste v tele niečo nie je v poriadku, čo bráni v kľudnom spánku.

Ak sa chcete nespavosti zbaviť, neváhajte mi napísať. Ponúkam kombináciu Tradičnej čínskej medicíny a hypnózy.